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Exercícios para neuropatia periférica

informação chave

fonte: A Universidade Estadual de Ohio

ano: 2017

resumo / resumo:

Aqui estão exercícios que você pode fazer para ajudar a gerenciar os efeitos colaterais da neuropatia periférica. 
 
Alongamento do isquiotibigo
• Coloque um cinto, lençol ou toalha em volta do pé. Enquanto está deitado de costas, levante a perna em um ângulo de 90 graus ou o mais alto possível. Mantenha o joelho reto.
• Mantenha essa posição por 30 segundos e depois solte. A perna oposta deve ficar reta na cama ou no chão. Repita o mesmo exercício com a perna oposta.
 
Alongamento do joelho ao peito
• Deite-se de costas com as pernas esticadas. Traga a perna direita em direção ao peito. Coloque as mãos atrás do joelho direito para ajudar a puxar o joelho para mais perto do peito. Segure 30 segundos. Abaixe a perna direita para a posição inicial e repita o mesmo exercício com a perna esquerda.
 
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