fonte: Cleveland Clinic

ano: 2019

Aqui estão alguns passos que você pode tomar para ajudar a prevenir o esgotamento do cuidador:

• Encontre alguém em quem confie — como um amigo, colega de trabalho ou vizinho — para conversar sobre seus sentimentos e frustrações.

• Estabeleça metas realistas, aceite que você pode precisar de ajuda para cuidar e peça ajuda a outras pessoas em algumas tarefas. Organizações locais, locais ou cultos podem fornecer grupos de apoio (pessoalmente ou online) para cuidadores ou familiares de pessoas que sofrem de doenças como câncer ou Alzheimer. Essas organizações também podem fornecer cuidados temporários para permitir que o cuidador tenha tempo longe do paciente.

• Aproveite os serviços de cuidados temporários. Os cuidados de repouso proporcionam uma pausa temporária para os cuidadores. Isso pode variar de algumas horas de cuidados em casa a uma curta estadia em um lar de idosos ou em uma instalação de vida assistida.

• Seja realista sobre a doença de seu ente querido, especialmente se for uma doença progressiva, como Parkinson ou Alzheimer. Reconhecer que pode chegar um momento em que o paciente necessite de serviços de enfermagem ou de residência assistida fora da casa da família.

• Não se esqueça de si mesmo porque está muito ocupado cuidando de outra pessoa. Reserve um tempo para si mesmo, mesmo que seja apenas uma ou duas horas. Lembre-se, cuidar de si mesmo não é um luxo. É uma necessidade absoluta para os cuidadores.

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