Gerenciando o estresse e a ansiedade em meio ao COVID-19 - CDC | oneAMYLOIDOSISvoice
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Gerenciando o estresse e a ansiedade em meio ao COVID-19 - CDC

informação chave

fonte: Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC)

ano: 2021

resumo / resumo:

A pandemia COVID-19 teve um grande efeito em nossas vidas. Muitos de nós enfrentamos desafios que podem ser estressantes, opressores e causar fortes emoções em adultos e crianças. Ações de saúde pública, como o distanciamento social, são necessárias para reduzir a disseminação da COVID-19, mas podem nos fazer sentir isolados e solitários e podem aumentar o estresse e a ansiedade. Aprender a lidar com o estresse de maneira saudável fará com que você, as pessoas de quem gosta e as pessoas ao seu redor se tornem mais resistentes.
 
O estresse pode causar o seguinte:
• Sentimentos de medo, raiva, tristeza, preocupação, dormência ou frustração
• Mudanças no apetite, energia, desejos e interesses
• Dificuldade de concentração e tomada de decisões
• Dificuldade para dormir ou pesadelos
• Reações físicas, como dores de cabeça, dores no corpo, problemas de estômago e erupções cutâneas
• Piora de problemas crônicos de saúde
• Piora das condições de saúde mental
• Aumento do uso de tabaco, álcool e outras substâncias
 
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